Žalioji arbata ir jos nauda mūsų sveikatai

Žalioji arbata – arbata, kurią gaminant lapelių oksidacijos procesas sustabdomas po minimalaus laiko. Ryte skinti lapeliai nevytinami, o o...

Žalioji arbata – arbata, kurią gaminant lapelių oksidacijos procesas sustabdomas po minimalaus laiko. Ryte skinti lapeliai nevytinami, o oksidacija stabdoma kaitinant: naudojant garus (tradicinis japoniškas metodas) arba sausai kepinant karštose keptuvėse (tradicinis kiniškas metodas).

Taip išsaugomos naudingos maistinės medžiagos – vitaminai, mineralinės medžiagos, teinai, taninai.

Arbatos lapai paliekami džiūti pavieniui arba suvynioti į mažus kamuoliukus, jeigu gaminama Parako arbata. Pastarasis procesas užima daug laiko ir dažniausiai taikomas tik aukštesnės kokybės Pekoe arbatoms. Arbata dažniausiai apdorojama praėjus 1-2 dienoms po derliaus nuėmimo.

Žaliojoje arbatoje gausu antioksidantų, todėl reguliarus jos vartojimas mažina riziką sirgti širdies ligomis, kai kuriomis vėžio rūšimis, lėtina senėjimo procesus, stiprina imunitetą.

Žaliojoji arbata stimuliuoja žmogaus protinius ir fizinius sugebėjimus, mažina nuovargį, didina darbingumą.  Šis poveikis atsiranda dėl arbatos sudėtyje esančio kofeino. Arbatoje kofeino yra daugiau negu kavoje, tačiau jo poveikis pasireiškia lėčiau ir tęsiasi ilgiau.

Žalioji arbata naudinga laikantis dietos - ji skatina medžiagų apykaitą ir greitina riebalų metabolizmą. Iš kitų lieknėjimui skirtų maisto papildų žalioji arbata išsiskiria tuo, jog skatina medžiagų apykaitą nedidindama širdies ritmo.

Žalioji arbata gali būti geriama arba vartojama koncentruoto ekstrakto pavidalu. Rekomenduojama per parą suvartoti 125 - 500 mg žaliosios arbatos ekstrakto arba išgerti 4 - 10 puodelių žaliosios arbatos.

Žalioji arbata ruošiama ilgiau nei juodoji. Verdančiu vandeniu užpilama 3-4 kartus taip, kad užplikymo procesas truktų 8-10 minučių.

Vandens temperatūra žaliajai arbatai – 80 °C-85 °C. Kuo aukštesnė lapų kokybė, tuo žemesnė turi būti temperatūra. Kad arbata iškart neatšaltų, indas, kuriame ji yra pritraukiama, taip pat turi būti pašildytas.


Naujienlaiškis

Vardas

Astronomija,228,Ateiviai,154,Daržovės,1,Dvasingumas,41,Jūsų istorijos,21,Kelionės laiku,54,Kita,314,Kriptidai,54,Liaudies medicina,30,Mokslas,104,Naujienos,115,NSO,145,Senovės civilizacijos,148,Siela,3,Technologijos,102,Vaisiai,1,Vaizdo įrašai,125,Versijos,112,
ltr
item
Variousmag.eu - Įvairenybės iš viso pasaulio: Žalioji arbata ir jos nauda mūsų sveikatai
Žalioji arbata ir jos nauda mūsų sveikatai
https://1.bp.blogspot.com/-ejCjjIui9Jg/XZ4M9DMazkI/AAAAAAAADUE/89IOKrKGTOIN8E-JhAh-HGAvOZ0ofgRWQCLcBGAsYHQ/s640/zalioji-arbata-ir-jos-nauda-musu-sveikatai-2019-straipsnio-nuotrauka.jpg
https://1.bp.blogspot.com/-ejCjjIui9Jg/XZ4M9DMazkI/AAAAAAAADUE/89IOKrKGTOIN8E-JhAh-HGAvOZ0ofgRWQCLcBGAsYHQ/s72-c/zalioji-arbata-ir-jos-nauda-musu-sveikatai-2019-straipsnio-nuotrauka.jpg
Variousmag.eu - Įvairenybės iš viso pasaulio
https://www.variousmag.eu/2019/10/zalioji-arbata-ir-jos-nauda-musu.html
https://www.variousmag.eu/
https://www.variousmag.eu/
https://www.variousmag.eu/2019/10/zalioji-arbata-ir-jos-nauda-musu.html
true
5404093353796434709
UTF-8
Įkeltos visos naujienos Nerasta jokių įrašų DAUGIAU Skaityti toliau Reply Cancel reply Delete Autorius: Pagrindinis PUSLAPIŲ STRAIPSNIŲ DAUGIAU PANAŠUS STRAIPSNIAI LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sekmadienis Pirmadienis Antradienis Trečiadienis Ketvirtadienis Penktadienis Šeštadienis Sekmadienis Pirmadienis Antradienis Trečiadienis Ketvirtadienis enktadienis Šeštadienis Sausio Vasario Kovo Balandžio Gegužės Birželio Liepos Rugpjūčio Rugsėjo Spalio Lapkričio Gruodžio Sausio Vasario Kovo Balandžio Gegužės Birželio Liepos Rugpjūčio Rugsėjo Spalio Lapkričio Gruodžio Dabar Minutė prieš $$1$$ minučių prieš Valanda prieš $$1$$ valandų prieš Vakar $$1$$ dienų prieš $$1$$ savaičių prieš Pusę metų prieš Followers Follow THIS PREMIUM CONTENT IS LOCKED STEP 1: Share to a social network STEP 2: Click the link on your social network Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy Table of Content